睡覺的房間不要放「這4樣」東西，不少人做錯！難怪睡不著

睡覺的房間不要放「這4樣」東西，不少人做錯！難怪睡不著

2024/12/05

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人的一生有大部分的時間都是在睡眠中度過的，良好的睡眠可以讓我們快速的恢復精力和體力，更好的應對生活和工作。
但據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率高達27%，僅在中國，成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數據仍然在上升。

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失眠是一件非常折磨人的事情，不僅影響了正常生活，甚至還在慢慢的傷害身體健康，讓人看起來沒有精神，記憶力減退，免疫功能下降。

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